活血化瘀

藏红花泡水喝的功效与正确方法：从选购到冲泡全指南

藏红花泡水具有活血化瘀、调节情绪、改善睡眠三大核心功效。本文基于《中国药典》标准，详解藏红花品质等级、正确冲泡方法、选购鉴别要点与用量建议。